レッスンをはじめてみませんか？

（妊娠３ヶ月からはじめられます。）

 

マタニティヨガは、身体を動かしながら自分の身体の感覚を目覚めさせ、自分自身に自信を持ち、おなかの中の赤ちゃんの声に耳を傾けようとするものです。そして、日常生活で散漫になりがちな心をしずめ、分娩のための体をつくり上げます。しかも自律神経への働きかけを通して、妊娠・分娩に必要なホルモンの調節がスムーズにいくようにします。

 

妊娠に伴う腰痛、肩こり、肥満、頭痛、足の付け根の痛みなどの諸症状をやわらげ、ヨガで腹筋力、呼吸力、骨盤の開閉力を強化して、出産までのゆううつな気分をとりのぞき、安産へと導いていきます。

（妊娠によいアロマの香りとリラックスの音楽による独自の指導でより効果を高めます