感染対策実施中！（少人数制） 空気清浄機完備
コロナ禍だからヨガをしましょう！
ヨガは免疫力を高めていきます
アロマの香りと癒し音楽効果 長年の実績と有資格者による指導
中田ヨガ整美クラブ
中田ヨガ整美クラブには、一般ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガが有ります。春夏秋冬、人の身体も気候の移り変わりにより変化しつつあります。それに対応できるヨガを行っております。
自然治癒力、免疫力の働きを高めていき、ストレスからくる身心の異常を改善していきます。
オリジナルな修正法を取り入れ、レッスン内容は、準備体操からはじまり合掌礼拝体操、柔軟体操、強化法そしてポーズと修正法、バランス法、呼吸法まで。初心者から中級者まで、無理なくできる充実したレッスン内容となっています。人によって違いますが、だいたい３ヶ月位で効果が少しずつ感じられる様になりその方の異常が自然のうちに改善している場合が多いです。
無理なく・無駄なく・続けていきましょう。（ヨガの原則）
中田ヨガ整美クラブについて
★ 体験レッスン、参加者募集中！
一般、マタニティ、産後ヨガ共通で体験料￥1000です。ただし、その日のうちに入会を決めて下さった方は、体験料をキャッシュバックいたします。また紹介者が中田ヨガに在籍されていてご紹介して下さった場合は、体験料無料です。体験ご希望の方はお問い合わせへ送信してください。
★ 一般ヨガ
ゆったりとした動きに呼吸を一致させ、体や心との対話の時間を持ちながら行っていきます。基本ポーズや呼吸法も入った内容で、初心者の方から無理なくできます。
★ マタニティヨガコース
健全なお産を迎えたい女性の安産のためのクラスです。主に妊娠に伴う諸症状をやわらげ、お産にそなえて心身をリラックスさせ、体力をつけていきます。（妊娠３ヶ月～）
★ 産後ヨガコース
産後３ヶ月くらいからの方も参加できるクラス内容です。骨盤の開閉力を整えて、産後の諸症状を回復させ、ヨガで体のラインをひきしめます。
★ プライベートレッスン
身についた異常を正す方法で、ご自分で持っているゆがみや、かたよりを知り、その方にとって適したポーズを指摘していき修正していきます。チェックシートに従いながら見ていきます。（半年ごとの修正が必要です）
★ 土曜ヨガ
お勤めの方や平日クラスでは無理な方におすすめです。
ヨガのポーズをしっかりしながら呼吸法まで、ストレスを発散させていきましょう！
産後、マタニティヨガ人数集まり次第開催 詳しくはお問合せ下さい
開講中のクラス
ご希望にぴったりのクラスがきっとあります
月曜日
一般ヨガ
10:15〜11:45
講師 中田
火曜日
一般ヨガ
10:30～12:00
講師 中田
マタニティーヨガ
15:00～16:15
講師 中田
水曜日
一般ヨガ
10:15〜11:45
講師 中田
マタニティーヨガ
15:15～16:30
講師 中田
岡村産婦人科にて
木曜日
一般ヨガ
10：30～12：00
講師 中田
産後ヨガ
14：00～15：15
講師 中田
金曜日
一般ヨガ
10：15～11：45 第1・3
（月2回）
講師 中田
アットホームな
雰囲気の中で
免疫力ＵＰ！
土曜日
一般ヨガ
10：00～11：15 第1・3
（月2回）
講師 中田・榎本
講師紹介
中田三千代
神戸・森垣ヨガ学院の指導員養成コースを受け修得する
3年後イギリス・ロンドンへ渡り、英語研修を受けている時に、ヨガを通じて、英国立セントジョーン＆エリザベスホスピタルの産婦人科医Dr.ゴードンに出逢い、氏の推薦をうけ、アクティブバースセンター
（水中出産の元祖、ジャネットバラスカス設立）
のマタニティヨガコースで２年間実習を受け修得、その後ロンドンでワークパーミットを取得し
一般・マタニティ・産後託児付ヨガを5年間指導
英国立セントジョーン＆エリザベスホスピタルのアクティブバース協会の会員となる
イギリス滞在11年の後、帰国。 奈良で「中田ヨガ整美クラブ」を設立。今年で22年目に入る。森垣ヨガ学院で学んだ沖ヨガの修正法をベースに、イギリスで学んだアイアンガーヨガ
シバナンダヨガを取り入れたオリジナルなレッスン内容で多くの人に喜ばれている（ヨガ指導経験 実践２９年）